ลงประกาศฟรี
การเลือกรับประทาน อาหารเสริม วิตามิน และเกลือแร่
การเลือกรับประทาน อาหารเสริม วิตามิน และเกลือแร่
ปัจจุบัน อาหารเสริม ได้เข้ามามีบทบาทมากขึ้นเพราะทุกคนต้องการมีสุขภาพแข็งแรงในต่างประเทศ อาหารเสริม กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันไปแล้ว ทั้งนี้ เนื่องจากคุณค่าที่ได้รับจากอาหารนั้นลดน้อยลงด้วยระบบการแปรรูปอาหาร ยิ่งขั้นตอนซับซ้อนมากเท่าไร คุณค่าของอาหารก็จะยิ่งลดหายไปมากเท่านั้น บางท่านอาจคิดว่าคนเราไม่จำเป็นต้องรับประทาน อาหารเสริม จำพวกวิตามิน หรือเกลือแร่ หากรับประทานอาหารถูกต้องครบห้าหมู่จะทำให้เราได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อสุขภาพครบถ้วน นอกจากนี้ ถ้ารับประทานวิตามินหรือเกลือแร่มากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และสิ้นเปลืองเงินทองโดยใช่เหตุ
การขาดสารอาหาร เช่น การขาดวิตามินเอ และธาตุสังกะสี จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง สารอาหารที่เราเรียกว่า เป็นสารแอนติออกซิแดนต์ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี และเบตาแคโรทีน เป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญ ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อาหารที่ดีควรจะเป็นผลไม้และผักสด ข้าวที่ยังไม่ผ่านการขัดสี ผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ปัจจุบันเราไม่ได้ รับประทานอาหาร แบบเดียวกับที่บรรพบุรุษของเราเคยรับประทาน
โปรดระลึกไว้เสมอว่า อาหารเสริม ไม่ใช่อาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ แต่เป็นอาหารที่เรารับประทานเพิ่มเติมจากอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอยู่แล้ว ไม่ใช่รับประทานเพื่อชดเชยการรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างต่อเนื่อง มาเป็นเวลาหลายปี
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันว่า หากรับประทาน อาหารเสริม อย่างถูกต้องจะช่วยให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงลดความเสี่ยงต่อการตายด้วยโรคมะเร็ง โรคไขมันอุดตันในสมอง โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูง แต่สิ่งที่เราทุกคนสามารถทำได้ในขณะนี้คือ การรับประทานอาหารจำพวกผักและผลไม้มากๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ กำจัดความเครียด และกำจัดสารพิษในร่างกาย รักษาสภาพแวดล้อมให้ดี การปฏิบัติตามแนวเหล่านี้ทั้งหมด อย่างเคร่งครัด จะช่วยให้มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง
ที่มา www.gpo.or.th
ดร.สุจินต์ โตวิวิชญ์
| สนใจลงโฆษณาติดต่อ ที่นี่ |
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประกาศ
หมวดโฆษณา : อาหารและสุขภาพ
หมวดย่อย : อาหารเสริม
ความคิดเห็นเกี่ยวกับประกาศนี้
ยังไม่มีใครแสดงความคิดเห็น
ร่วมแสดงความคิดเห็น
รายการประกาศที่คุณอาจสนใจ
| โฆษณา | รายละเอียด | |
|---|---|---|
| ให้เช่า |
หมวด: หอพักให้เช่าคอนโดใกล้ “โรงพยาบาล BNH, โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ และ โรงพยาบาลตำ... ราคา 300 บาท
|
294 |
| ให้เช่า |
หมวด: คอนโดมิเนียมCoBB812 ให้เช่าคอนโด THE ESSE ASOKE ราคา 25000 บาท
|
55 |
| ขาย |
หมวด: สถานที่ท่องเที่ยวในประเทศบัตรเข้าชม คาลิปโซ่ คาบาเรต์ Calypso Cabaret Show
|
306 |
| ขาย |
หมวด: เครื่องดนตรีขาย Alto Saxophone - สีทอง ยี่ห้อ Buffet รุ่น 400 series
|
330 |
| ขาย |
หมวด: โฆษณาสินค้าขายละครไทย ซีรี่ย์ การ์ตูน DVD ละคร คุณภาพเกรดA ราคา 120 บาท
|
132 |
| ให้เช่า |
หมวด: คอนโดมิเนียมให้เช่า คอนโด เซียล่า ศรีปทุม ราคา 10500 บาท
|
54 |
| ให้เช่า |
หมวด: คอนโดมิเนียมให้เช่า ศุภาลัย ไลท์ รัชดาฯ-นราธิวาส-สาทร 13,000 ราคา 13000 บาท
|
38 |
| ขาย |
หมวด: หอพักขายอพาร์ทเม้นท์ 80 ห้อง บางพลี สมุทรปราการ ราคา 60000000 บาท
|
71 |