POSTCHILL.COM

[color=black]เชื่อเถอะว่าต่อให้คุณอารมณ์ดีแค่ไหน แต่เมื่อเจอเรื่องแย่ๆ เข้ามาในชีวิตที่บางครั้งอาจจะไม่ได้หนักหนาสาหัสอะไร แต่ก็อาจทำให้คุณเสียสูญหรือน็อตหลุดไปได้เช่นกัน ซึ่งบางคนก็อาจเกิดความเครียดมากบ้างน้อยบ้างต่างกันไป แต่ที่แน่ชัดก็คือ “ความเครียดเป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ปวดต้นคอ และปวดหลัง เป็นต้น” อย่างไรก็ตาม การนวดจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้เราได้ เพราะได้ไปกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง สบายตัว หายเครียด และลดอาการเจ็บปวดต่างๆ ลง ทั้งนี้ การนวดนี้เราจะใช้การ[url=http://www.theloftresort.com/massage]นวดแผนไทย[/url] ซึ่งสามารถนวดได้ด้วยตัวเอง และเหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อยต้นคอ บ่า และไหล่ อันเนื่องมาจากความเครียด แต่ข้อควรระวังคือไม่ควรนวดขณะที่กำลังเป็นไข้ หรือกล้ามเนื้ออักเสบหรือเป็นโรคผิวหนัง และควรตัดเล็บให้สั้นทุกครั้งก่อนนวด
[img]http://image.ohozaa.com/i/167/dKx6oV.jpg[/img]
[u][b]สำหรับการนวดที่ถูกวิธีคือ[/b][/u]
1. กดโดยใช้ปลายนิ้วที่ถนัด ได้แก่ นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้หรือนิ้วกลาง
2. ใช้การกดและการปล่อยเป็นส่วนใหญ่ โดยใช้เวลากดแต่ละครั้งประมาณ 10 วินาที และใช้เวลาปล่อยนานกว่าเวลากด
3. การกดให้ค่อยๆ เพิ่มแรงทีละน้อย และเวลาปล่อยให้ค่อยๆ ปล่อย
4. แต่ละจุดควรนวดซ้ำประมาณ 3-5 ครั้ง
[u][b]+++โดยการ[url=http://www.theloftresort.com/massage]นวดแผนไทย[/url] มีจุดที่ควรนวดเพื่อคลายเครียดมีด้วยกัน 7 จุด ได้แก่...[/b][/u]
1. จุดกลางระหว่างคิ้ว ใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางกด 3-5 ครั้ง
2.จุดใต้หัวคิ้ว ใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางกด 3-5 ครั้ง
3.จุดขอบกระดูกท้ายทอย จุดกึ่งกลางใช้นิ้วหัวแม่มือกด 3-5 ครั้ง จุดสองจุดด้านข้าง ใช้วิธีประสานมือบริเวณท้ายทอยแล้วใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดจุดสองจุดพร้อมๆ กัน 3-5 ครั้ง
4.บริเวณต้นคอ ประสานมือบริเวณท้ายทอย ใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดตามแนวสองข้างของกระดูกต้นคอ โดยกดไล่จากตีนผมลงมาถึงบริเวณบ่า 3-5 ครั้ง
5.บริเวณบ่า ใช้ปลายนิ้วมือขวาบีบไหล่ซ้ายจากบ่าเข้าหาต้นคอ ใช้ปลายนิ้วมือซ้ายบีบไหล่ขวาเข้าหาต้นคอ ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
6.บริเวณบ่าด้านหน้า ใช้นิ้วหัวแม่มือขวากดจุดใต้กระดูกไหปลาร้า จุดต้นแขน และจุดเหนือรักแร้ของบ่าซ้าย ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้ายกดจุดเดียวกันที่บ่าขวา ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
7.บริเวณบ่าด้านหลัง ใช้นิ้วที่ถนัดของมือขวาอ้อมไปกดจุดบนและจุดกลางของกระดูกสะบัก และจุดรักแร้ด้านหลังของบ่าซ้าย ใช้นิ้วที่ถนัดของมือซ้ายกดจุดเดียวกันที่บ่าขวาทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
วิธีง่ายๆ กับการ[url=http://www.theloftresort.com/massage]นวดแผนไทย[/url] เพียงเท่านี้ความเครียดที่เกิดขึ้นก็พร้อมมลายหายไป ช่วยให้คุณกลับมากระปรี้กระเปร่า สดชื่นได้อีกครั้ง

ขอขอบคุณบทความดีๆจากเว็บไซต์ ASTV ผู้จัดการออนไลน์ และ thaihealth.or.th[/color]

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประกาศ

หมวดโฆษณา : อาหารและสุขภาพ

หมวดย่อย : ฟิตเนส

• วัตถุประสงค์การโฆษณา : แบ่งปันความรู้
• ราคา : 0 บาท
• วิธีส่งสินค้า : ทางพัสดุไปรษณีย์
• สภาพสินค้า : ของใหม่
• ไม่ระบุ

ข้อมูลผู้ลงประกาศ

7 จุดนวดแผนไทย ผ่อนคลายความเครียดง่ายๆด้วยตัวเอง

• ชื่อผู้ประกาศ : niritz
• สถานะ : บุคคลทั่วไป
• ที่อยู่ติดต่อ : 027083138
• เบอร์โทรศัพท์ : 027083137
• เบอร์แฟกซ์ : -
• เบอร์มือถือ : 0819029670
• อีเมล์ : ไม่ระบุ
• จังหวัด : สมุทรปราการ
• จำนวนคนเข้าชม : 261
• วันที่ 13/06/2014 เวลา 09:59 น.
• IP Address: 180.183.105.49

ร่วมแสดงความคิดเห็น