ลงประกาศฟรี
ไขความลับเกี่ยวกับ ระบบภูมิคุ้มกัน
ระบบที่จะช่วยทำหน้าที่ป้องกันและกำจัดอันตรายจากสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเชื้อไวรัส แบคทีเรีย หรือสารพิษ ที่สามารถก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายและระบบต่าง ๆ อีกทั้งยังมีหน้าที่ตรวจสอบและตอบสนองต่อการติดเชื้อเพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ
หนึ่งในวิธีเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน คือ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ดีเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอและยังรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงได้อีกด้วย สารอาหารที่มีบทบาทในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันนั้นมีหลายชนิด ทำงานควบคู่กันอย่างเป็นระบบ และสารอาหารเหล่านี้สามารถหาเพื่อรับประทานได้จากแหล่งอาหารทั่วไป หากเราเลือกรับประทานอาหารอย่างหลากหลายในปริมาณที่เหมาะสมก็จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ไม่ยาก
1.วิตามินดี (vitamin D) วิตามินที่ดีและถูกมองข้ามไป
วิตามินดี จัดว่าเป็นวิตามินที่เพิ่งได้รับการค้นพบว่ามีบทบาทต่อระบบภูมิคุ้มกัน โดยพบว่าการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันหลาย ๆ กลไกนั้น จะได้รับการกระตุ้นจากวิตามินดี เช่น ระบบการทำงานของภูมิคุ้มกันจะเป็นไปได้อย่างปกติหากมีวิตามินดีเพียงในร่างกาย รวมถึงการมีระดับวิตามินดีในร่างกายที่เพียงพอนี้ ยังช่วยลดโอกาสการติดเชื้อลงได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังค้นพบว่าหากวิตามินดีในร่างกายมีระดับลดน้อยลง ก็จะมีส่วนในการเกิดปัญหาภูมิคุ้มกันต้านทานเนื้อเยื่อตนเอง (Autoimmune) มากขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งนับว่าเป็นการค้นพบบทบาทที่สำคัญของวิตามินดี นอกเหนือจากบทบาทในการช่วยในการดูดซึมแคลเซียมอย่างที่พวกเราทราบกันดีอีกด้วย โดยวัยทำงานต้องการวิตามินดีประมาณ 600 IU ต่อวัน
[url=https://mmed.com/about-us/]ไขความลับเกี่ยวกับ ระบบภูมิคุ้มกัน ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://mmed.com/about-us/ [/url]
| สนใจลงโฆษณาติดต่อ ที่นี่ |
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประกาศ
หมวดโฆษณา : แบ่งปันความรู้
หมวดย่อย : ความรู้ทั่วไป
ความคิดเห็นเกี่ยวกับประกาศนี้
ยังไม่มีใครแสดงความคิดเห็น
ร่วมแสดงความคิดเห็น
รายการประกาศที่คุณอาจสนใจ
| โฆษณา | รายละเอียด | |
|---|---|---|
| ขาย |
หมวด: ทาวน์เฮาส์ขายทาวน์เฮาส์4ชั้นลาดพร้าว101 เนื้อที่ 45ตรว ราคา 7600000 บาท
|
46 |
| ให้เช่า |
หมวด: คอนโดมิเนียมG 5329 ให้เช่า 88 เดอะ เทอมินอล สิรินธรปิ่นเกล้า ราคา 7000 บาท
|
56 |
| ขาย |
หมวด: ที่ดินขายด่วนที่สุด ที่ดินข้ามวิทยาลัยเทคโนโลยี ชลบุรี ราคา 58000000 บาท
|
61 |
| ขาย |
หมวด: เครื่องใช้ไฟฟ้าอื่นๆเครื่องดักยุงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด กำจัดยุงได้จริง และปกป้องคนที... ราคา 1590 บาท
|
203 |
| ให้เช่า |
หมวด: ห้องเช่าThe Jewel Residence ราคา 7500 บาท
|
347 |
| ให้เช่า |
หมวด: คอนโดมิเนียมให้เช่า ไลฟ์ วัน ไวร์เลส ตึก A ชั้น 12 ราคา 23000 บาท
|
51 |
| ขาย |
หมวด: เครื่องสำอางครีมหน้าใสฮารุ ครีมฮารุ ครีมหน้าใส ฮารุ White Perfect กล่องฟ้า ราคาส... ราคา 350 บาท
|
248 |
| ประกาศ |
หมวด: ประกาศอื่นๆเล่นหุ้นออนไลน์และเปิดบัญชี เราสอนฟรี
|
248 |